ŽivSebe: Přirozená strava pro zdraví duše i těla

Kurz propojující intuitivní stravu, metabolismus a zdraví - cesta k přirozené rovnováze těla i mysli

Zahoď kuchařky. Odlož váhu. Probuď svůj mozek. Žij sebe.
Tento kurz boří mýty, na kterých jsi byl vychován.

Proč je hubnutí tak těžké, když děláš všechno "správně" podle výživových pyramid
Jak se zbavit závislosti na sladkém bez utrpení a odříkání.
Propojení mezi záněty v těle, tloustnutím, fungováním mozku a tvou schopností být sám sebou.
Proč "3 jídla denně" je výmysl, který ignoruje naši evoluční výbavu.
Jak přestat počítat kalorie a začít naslouchat intuici těla.

Neučím tabulky. Učím tě znovu objevit intuici tvého těla a jeho přirozenost. Místo složitých receptů najdeš cestu k opravdovým potravinám.
Tvé tělo si vzpomene rychle – jen potřebuje, abys si vzpomněl ty.

Tohle není kurz o odříkání – tohle je kurz co tě dovede ke svobodě.

  • 1. lekce teorie
    1. lekce teorie
    19m

    1. lekce teorie

    19m

    Úvod do ketogenní stravy - evoluční perspektiva a výzkum
    Lekce se zabývá vědeckým pohledem na ketogenní stravu jako metabolický stav přirozený pro člověka. Vysvětluje evoluční kontext našeho stravování a zkoumá nejnovější výzkumy zaměřené na bezpečnost a účinnost ketózy.

  • 2. lekce slow carb
    2. lekce slow carb
    28m

    2. lekce slow carb

    28m

    Lekce představuje koncept "slow carb" stravování jako praktický první krok k metabolické rovnováze. Rozebírá základní principy, které může implementovat prakticky každý bez radikálních změn.

    Obsah:

    Princip "zelené ano, bílé ne" a jeho biochemický základ
    Role kvalitních tuků ve stravě a význam p...