Live stream preview
1. lekce teorie
ŽivSebe: Přirozená strava pro zdraví duše i těla
•
19m
Úvod do ketogenní stravy - evoluční perspektiva a výzkum
Lekce se zabývá vědeckým pohledem na ketogenní stravu jako metabolický stav přirozený pro člověka. Vysvětluje evoluční kontext našeho stravování a zkoumá nejnovější výzkumy zaměřené na bezpečnost a účinnost ketózy.
Up Next in ŽivSebe: Přirozená strava pro zdraví duše i těla
-
2. lekce slow carb
Lekce představuje koncept "slow carb" stravování jako praktický první krok k metabolické rovnováze. Rozebírá základní principy, které může implementovat prakticky každý bez radikálních změn.
Obsah:
Princip "zelené ano, bílé ne" a jeho biochemický základ
Role kvalitních tuků ve stravě a význam p...
